怀孕应该注意吃什么东西啊

怀孕期间要多吃高热量高蛋白的食物。由于宝宝在妈妈体内的生长速度并不是平均的，随着孕期的进展，蛋白质的需要量由少到多。

在孕早期，蛋白质的需要量增加不明显，可以与平时的供给持平，到了孕中期，就应该在原来每天供给量的基础上再增加15克;而到孕晚期，每天的供给量则要增加25克。

这样，如果准妈妈平时蛋白质每天的需要量是70克，准妈妈一定要在自己以及家人的监督下，有规律地安排自己的饮食。