怎样降压？我父亲血压高压148低压78

你好你这是高血压的早期只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的这样就不一定要通过药物治疗了。高血压病的食物选择要点1．控制热能控制主食及脂肪摄入量尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品2．减少烹调用盐量尽量少吃酱菜等盐腌类食品3．少吃肥肉及各种动物性油脂控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油4．多吃一些蔬菜、水果尤其是深色蔬菜