如何治疗习惯性便秘？

习惯性便秘大多数是肠蠕动过慢或者是不良的生活饮食习惯造成的，有些与缺乏体育锻炼有关。对于你的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，可以采取腹部热敷，按摩等方法促进肠蠕动。

建议可以去医院检查看看是否有胃肠性疾病导致，日常要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免烟酒刺激，避免油腻辛辣刺激性食物。