1、每天喝300~500克纯牛奶。
2、每天可吃1个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄。
3、饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成“口轻”的习惯。
4、炒菜时烹调油（必须是植物油）不要放油太多，每天不超过20克为宜。
5、饮食要有规律，一定要做到定时定量，切不可暴食暴饮。
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