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节食减肥想复食不知道怎么做

节食减肥一段时间，现在想复食，但是怕复胖，不知道该怎么恢复: 需要医生帮助提供远程诊断：节食减肥一段时间，现在吃的特别少，现在想复食，但是怕复胖，不知道该怎么恢复，应该怎么加量，多久恢复饮食才不会复胖

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：节食减肥并不是健康的减肥方式，需要配合运动进行整体减肥。意见建议：节食减肥后，需要一段时间控制主食的摄入量，并坚持运动，饮水同时控制反弹。

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