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快速减肥不反弹有什么方法呢

我的老婆自从生了孩子之后就变得特别的肥胖，现在是越来越胖了，我的老婆想要快速减肥，请问快速无福作用减肥不反弹有什么方法呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。
苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

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