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体质差的人饮食要怎么安排呢？

健康咨询描述：我的孩子体质不是很好，经常会生病，老是感冒，我都不知道要怎么调理孩子身体才好，体质差的孩子的饮食应该怎么安排呢. 想得到怎样的帮助：体质差在饮食上应该怎么调理呢？

提问时间：2021-12-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。

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