你这是属于强迫思维。是强迫症的一种，目前这是由于平时高度紧张造成的。平时要多注意放松自己，如果有这种情况要迅速转移一下注意力；
平时要注意多听一些舒缓的音乐；可到专科医院就诊，开具一些药品服用，这类药品在药店买不到，必须是有处方权的医生才能开具。
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