常吃什么可以不老

你可以吃一些蘑菇，大豆、酸奶还有薏米，蘑菇含有硒，可以促进皮肤新陈代谢，有抗衰老的作用；大豆里的异黄酮是植物性激素，它有抗衰老的作用，豆腐可以加上绿茶粉、薏仁粉或者橄榄油等做面膜；

酸奶不仅可以抗衰老，而且能够帮助脾胃虚弱的女性更好的消化，排除体内毒素，使得皮肤更有光泽；薏米可以消除水肿，对于治疗斑点和痘痘很有效果。