我晚上10点吃了全麦面包加酸奶会胖吗？

问题分析：你好，你晚上10点吃了全麦面包加酸奶可能会变胖的，该睡觉了还吃东西不发胖才怪呢，你如果晚上10点很饿可以吃点黄瓜或半个苹果，可能热量不是很大。

意见建议：减肥没有捷径可走，就是要掌握饮食技巧，远离面包，停止断食减肥，白天绝对不要5个小时以上不吃东西，少食多餐，进食有规律，吃点低热量的水果，也满足了你吃零食的欲望。