做好平衡饮食就行。估计孕前期妊娠反应吃得少,胎儿就长得小。现在只要三餐营养均衡,有荤有素,碳水化合物适量,后三个月胎儿长得更快,体重会上来的。
不过胎儿也不要喂得太大了,不然出生的时候会很麻烦。饮食中注意优质的蛋白的涉入,包括新鲜的鸡蛋、牛奶、各种肉类,还有新鲜的蔬菜。
在饮食过程中,不要一次大量食用,尽量少食多餐。
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