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最近为什么打完球老感觉身体疲劳的很，运动量过大么？

最近为什么打完球老感觉身体疲劳的很，运动量过大么。如何缓解身体疲劳

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述来看考虑是由于平时缺乏运动导致的乳酸堆积情况，与运动量过大时间长也有一定关系的。建议运动后不要马上坐下，应慢慢调整后再休息，运动完建议补充电解质可喝点盐水另外洗个热水澡缓解身体疲劳。
祝您健康！

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