一觉醒来脚面疼 没有受伤

病情分析： 你好，根据你的描述：觉醒来脚面疼。这种情况考虑两方面的因素引起的可能；一方面考虑不良睡眠姿势，长时间压迫导致的脚面疼；

另一方面考虑腰椎间盘突出压迫神经导致脚疼的现象，需要加以鉴别；意见建议：根据你的情况建议及时改正不良睡眠姿势，防止压迫，平时多做些脚部锻炼，适当给疼痛部位做些局部按摩或者用些活血去痛的药物进行按摩；

如云南白药喷雾剂、红花油等；另外需要做个腰椎X线，排除腰椎增生引起压迫神经引起的可能，祝健康。