做月子是失眠怎么办？

38岁，坐月子有15天了，一直失眠，睡着了过了2个小时醒来后就又睡不着了。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。

采取自我暗示催眠的方法，放松的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。哺乳期只要能不吃药，尽量不要吃，尤其中国的保健市场混乱，成品不知是什么，更不能随便吃，以免对孩子造成不好的影响。