痰湿和湿热体质怎么样减肥效果最好？

病情分析： 痰湿和湿热体质都属湿性体质。湿性体质：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，懒动，嗜睡，口中粘腻，或便溏意见建议：建议您少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。

可多食具有健脾利湿，化痰祛湿的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆等。