我上身瘦下身胖怎样才可以最快减掉下身

这种身体的状况是先天发育而成的，不是短时间内就能够改变的，避免久坐，能够减轻臀部的大小，平时注意锻炼身体，可以慢跑，你需要适当的控制饮食，少量多餐，也可以考虑针灸或者拔罐减肥。

三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量。