来讲属于气虚的情况，就需要多休息，避免口服辛辣的食物、调味品。加强营养调节，平时注意休息调节控制，养成按时睡觉的习惯，必要时是需要使用调节肾精亏虚的药物治疗。
注重饮食起居的习惯，好好调理，切勿脾气暴躁，熬夜。
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