容易受风寒要怎么调养身体呢？

我是女性，22岁。我这几年大概一年咳嗽两次，每次咳嗽都是干咳，而且每次咳嗽症状几乎都一样，看的同一个中医医生。他说我：中期不足，肺阴虚，加上寒凉体制，易受风寒所困。应健脾补肺。我除了咳嗽其他的病倒是很少见。请问我平时应该如何调养自己的身体呢？有哪些食物或者药材可以帮助我呢？