每天连续跳绳15分钟可以消耗多少卡路里?

病情分析：您好，这个跳绳十五分钟时间有点短了，所以我考虑可以增加到半个小时就不错了，这个才是无氧运动，无氧运动才会消耗脂肪哈，有氧运动消耗得很少。

指导意见：所以建议您每次跳绳半个小时吧，这个大概能消耗400到500卡路里，然后对减肥是很有帮助的，别的没有什么特殊处理的，注意跳绳前，做热身运动，愿您健康幸福