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长不胖的体质该怎么办

我是属于那种怎么吃都不胖得，可是我觉得我太瘦了，想要长胖一点，已经试过很多方法了，都是都没有什么效果，长不胖的体质该怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先你要养成良好的饮食习惯，在吃饭的时候先吃一些热量高，营养多的食物，其次。你可以吃一些奶油，果酱等高糖高脂的东西，这个可以让你增加体重，但是不可以食用过量，你可以多吃点巧克力。

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