您好!通过您当前的问题叙述,您当前的情况考虑是膝关节韧带扭伤引起炎症反应。,当前建议您需要减少疼痛侧的关节活动量和减少下蹲的动作,同时给予口服消炎镇痛类药物治疗看看。
主要需要多注意膝关节的活动量。
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