问题分析:你好,你出现的这种情况主要考虑是踝关节习惯性扭伤,可能是以前踝关节扭伤后没及时的治疗,或治疗后没注意局部筋腱力量的恢复引起的。
意见建议:要注意休息,避免过多的运动或活动,可手法按摩配合外用活络油外擦,或外贴跌打损伤的膏药,或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡脚都是可以的。
要注意恢复后要注意局部筋腱力量的功能锻炼。祝早日康复!
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