失眠,睡觉前总是胡思乱想

加强锻炼和一些必要的辅助手段，如果您感觉自己的失眠有突发性（也就是说今晚可能失眠，明晚有可能不失眠），可以坚持用食疗、锻炼以及心里暗示的作用坚持一段时间就会好起来。

如果说您感觉自己的失眠是持续性的（就是几乎每晚都失眠），就需要用一些药物来辅助治疗。具体使用什么药物还是要到医院让医生给你开，不能自己去药店乱买药物来服用的。