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每天做无氧运动能练出肌肉吗?练多久有用?

提问时间:2020-05-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:锻炼肌肉,最好在专业健身教练指导下进行,平时要多吃蛋白质食物,比如肌胸肉,蛋白粉等。

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