问患者提问

一天中什么时间补钙最好

请问一天中什么时间补钙最为恰当，是胶囊形的，谢谢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好“晚上补钙效果好，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。指导意见所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源

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