吃什么能让头发变长？

问题分析：你好，头发的主要成分是胶原蛋白，如果想让头发长快，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养。

意见建议：少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。也可使用含有生姜的洗发水促进头部毛囊的生长，可以吃新鲜胡萝卜，捣碎生姜加入洗发精洗头，并保持愉快心情，保证充足的睡眠。