你好，半夜睡觉醒来，很可能是天气热，或睡觉太晚，精神及脑电活动过于兴奋导致的，其它季节没有，说明睡眠本身没有问题。
建议每天十点准时睡觉，可以把空调温度调到26度就好，只是每天按时睡觉，睡眠充分的情况下，第二天精力就会好。
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