想减肥、最重要的是大腿想减大腿大腿好粗啊

您好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,建议可以用维亭牌超级P57体验组合装减肥或控制体重。

希望能帮到您祝身体健康生活愉快