骨质增生吃什么好？

患有骨质增生的患者要多进食高钙的食品，来保证骨质代谢的正常需要，例如中老年人的钙的摄入量要比成年人多50%，每日至少摄入钙不少于1300毫克，可以多食用牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，如果还是不够，可以补充钙片之类的。

骨质增生的患者还要多注意维生素的摄入，像维生素A、B1等。还要多食水果和蔬菜，增加粗纤维的食物的摄入，注意补充营养。