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肚子上的肉多，该怎么减？

提问时间：2020-06-13

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，中年女性会不断的发福，所以会出现腹部脂肪和臀部脂肪的增多，也就是老百姓所说的赘肉增多，意见建议：那么首先应该控制油腻食物的摄入，每天坚持锻炼，可以做仰卧起坐，刚开始每天做二十到三十个，逐渐增加，只有长期坚持下去才会有效果。

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