问题分析:您好,久坐、排便习惯不佳、肠道有益菌缺乏、食物中缺少膳食纤维、饮水不足都可引起便秘的发生。意见建议:服用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群,建议多运动、多饮水、建立良好的排便习惯,多吃含膳食纤维多的食物如芹菜等。
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