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心里老是乱想，感觉身体也都不受自己控制

在学校总感觉心里不是很开心不快乐，脑子里总会乱想一些奇奇怪怪的事情。晚上经常因为脑子乱想而失眠睡不好觉。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你的烦恼分析，由于精神过度紧张引起的失眠等情况建议出现精神兴奋状态，转移下注意力，比如专心看书，或是数数数字，能加快你的精神紧张的缓解以上是对“心里老是乱想，感觉身体也都不受自己控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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