跑完步喉咙干涩想干呕

问题分析：跑完步喉咙干涩，这说明体内缺阴，喉中阴液不足，说明患者需要补充阴液，从补充阴液开始。因为阴液是人体液体的主要来源，可以止渴，解除烦恼。

意见建议：可以用中药麦冬泡茶喝，脉动具有清心，解烦渴而除肺热的功效，属于凉性药。而甘寒补阴，所以具有补充阴液的作用。

如果是干呕的话说明胃动力不足，有可能是胃阴不足，还可以加竹茹。