两个膝盖发软心里难受

病情分析： 你好，两年前我的右膝关节疼痛，走平路不疼，上下楼右膝关节疼痛使不上劲，得先迈左腿手扶楼梯才能上下楼。

后看了中央二台健康之路治疗关节疼的节目，我就按它的方法去做，方法如下意见建议：一，用手掌按住膝关节右旋100下，左旋100下使膝关节发热　二，将两手掌从叠压住膝关节沿着大腿和小腿的方向在膝关节上下搓100下使膝关节发热　三.用双手掌捶打膝关节100下．　 四．用拇指对膝关节的疼痛部位进行按、压、掐、揉、捶打．　五．按摩捶打足三里、委中穴100 下。

每天一至两次按摩。经过两个月的按摩膝关节疼痛明显好转。