睡觉起来后，发现小腿和脚都有胀

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，晨起自觉小腿肿胀充血，原因比较多，比如下肢血液循环不通畅或者存在静脉炎等，具体还需要检查一下才可以确诊。

意见建议：建议最好是去正规医院外科就诊检查一下，配合血常规，下肢彩超，肌电图等，有异常积极治疗。此外，注意下肢保温，饮食清淡，少吃辛辣油腻鱼腥食物，以免加重病情。