你好,根据你的叙述,不建议你带文胸,会使胸部显得更大,建议你运动减肥,减肥必须坚持,主要方法就是要合理的控制饮食的情况,也就是饮食上注意不能吃任何油腻性的食物,也不要吃一些其他的热量偏高的食物。
尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥,同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。
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