喉咙痛，头痛，全身无力，有鼻水，怎办？

您好,一定要多喝水,不要吃刺激性的食物,多锻炼身体,吃点金嗓子,多吃些梨,多吃水果,祝您健康.指导意见您好,一定要注意休息,多喝水,可以喝点姜水,补充营养,康复后要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；

还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,祝您健康。