运动减肥体重不降反增怎么办

运动初期体重不减反增属于正常现象，一般情况下运动初期肌肉量增加会比较快，同时也会使基础代谢增加，这样可以使身体处于一个消耗量比较高的状态。

同时，体内的脂肪也是在逐步消耗的。减肥的目的主要是减少体内多余的脂肪，建议继续坚持运动，限制高热量食物摄入，长期坚持就会到到科学减肥的效果。