像跳新疆舞那样扭脖子对于颈椎病有锻炼功效吗

指导意见：颈椎病预防一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助.另外注意在家自己注意也很关键.注意避免久坐多活动.适宜的枕头很有帮助.枕头是维持头颈正常位置的重要工具。

枕头质地要柔软.透气性好.不宜过高过低.以8～15厘米高为宜.还有注意经常伏案工作的患者.注意多活动.避免长期保持一种姿势也很关键