睡到半夜浑身发冷是什么吗

睡到半夜浑身发冷该如何治疗.指导意见您好,手冷的原因有多种,且各人不同,常见的有①末梢循环障碍;②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）;③运动不足（天冷怕动）;④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤—还会导致关节炎）;⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）;⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等.防治手脚发冷可适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物.保持睡眠的充足,暖和.要坚持适当运动.保持心情愉快.保持正确的生活规律,穿得暖些.学会休闲,多做户外活动.当然这些“板”不仅可防治手冷,也可增进全面健康。