指导意见：根据你简单的描述，燕窝的话，建议你怀孕3个月以后再服用的。但是还是要注意不要吃得太多，孕期尽量应该保证营养的全面均衡。
新鲜的瓜果蔬菜鱼肉蛋奶都要摄食的，保证宝宝生长发育的需求，希望我的解答对你有所帮助，并请你作出评价。
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