您好，您的情况是因为您的性格内向，多疑，遇到问题以后总是喜欢胡思乱想，所以导致您出现了抑郁心理，有了想要改变自己的想法出现。
建议您的情况应该转移自己的注意力，不要总是让自己处于焦虑状态，同时多出去走走，平静自己的心态相信您的情况会有改善。
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