健康指导：指导意见:你好！这种情况还是要多锻炼，平时在众人面前，多说说话，发表发表自己的意见。刚开始可以自己的朋友身边做做演讲，评价评价自己的所见所闻，慢慢到人多的地方。
都是一个适应的过程，不要怕说错。
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