你好：根据你描述的情况，属于脾肾阳虚，可以适当口服补中益气丸加上四神丸。如果条件允许的话，建议先找中医大夫号脉辩证用汤药调理一段时间之后再吃中成药。
平时可以适当多吃大枣，山药，白扁豆，芡实等食物。
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