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女人气血不足如何调理

因为我舌苔有点厚，嘴唇的颜色也有点淡。每次来月经量也很少，月经的颜色也比较淡。而且来月经的时候脸色也很差。暗黄暗黄的，朋友说是气血不足导致的。那该如何调理呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般要吃高蛋白、有营养的食物。含有丰富无机盐和饮食。非常有助于恢复造血功能。一定要不要让身体太疲劳，保证睡眠时间充足。
还是自己心里调解比较重要，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。

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