小孩子感冒了要吃一些清淡的食物，何为清淡的食物，不放辣椒就是清淡？还是要忌讳不吃什么？

小儿感冒期间需要吃清淡食物，所谓的清淡食物有两层含义，一是不要太油腻，二是不要太咸。符合这一标准的食物如新鲜蔬菜做的菜肴、汤类等，以及豆腐。

蛋羹等都应属于此类。建议患儿在感冒期间不要吃过于油腻的食物，以免引起消化不良等并发症。对于风寒感冒者，可以适当放一些辣椒或胡椒之类的辛辣品。