问患者提问

米饭的脂肪是多少

我想要减肥，可是这段时间。我不能吃脂肪多的食物。想问问米饭的脂肪是多少？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是没有确切的数据的，但是不管哪一种所选择的米饭还是馒头在饮食方面一定要做到适量就可以了，不要暴饮暴食，饮食做到营养全面均衡，少吃多餐，在坚持的进行体育锻炼，平常的饮食尽量规律一些，晚饭前不要吃辛辣，油腻性食物，睡觉前不要吃的过饱。

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