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减肥期间可吃什么肉类

从我懂事开始，从小就是个小胖子，也许是父母遗传的因素啊，身体长得也挺壮的，可是现在长成一个大估量了就爱美了，现在想减肥啊，在期间可以吃什么肉啊？知道自己应该控制一下饮食，但营养也是不可缺的，在减肥期间吃啥呢肉好啊？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉，当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
尽量吃瘦肉少吃肥肉，也可以多吃一点素菜，补充维生素，这样就不怕营养不均衡了。

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