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高热量、高蛋白和维生素丰富而易消化的食物

我最近失业了，找了一个月的工作没有找到合适的，于是去了我们这边的一个，码头当装卸工，干了一天非常的累，想找一些东西补补，像高热量、高蛋白和丰富的维生素

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你可以选择一些对你体力恢复有帮助的食物，能够缓解疲劳，有助于睡眠就可以，不建议过多好热量摄取。意见建议：你好，你可以选择蛋白含量高的一些如豆腐等豆制品，鸡蛋等食物，适当选择一些绿色蔬菜一起食用，祝你健康美丽。

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