青少年不吃肉有危害吗？青菜就很足够。

健康指导：对于青少年，正处在生长发育期，要注意营养的充足供应，对健康成长有好处。平时多吃一些蔬菜水果是必要的，对补充充足的维生素有好处，但同时也要注意蛋白质的补充，对身体组织的生长发育有好处，可以多吃一些奶蛋鱼禽肉，对身体有好处，而且肉类食物能提供丰富的铁锌等矿物质，对防止贫血提高智力都是有好处的。

平时一定要注意食物多样均衡营养，对身体发育有好处